Doelen #2

Zo maak jij van je missie impossible, een missie possible!

In Doelen#1 hebben we de eerste stap al gezet. Het wordt de hoogste tijd om verder te gaan met de volgende stap!

Als je de lat te hoog legt, te veel tegelijk wilt of geen tussendoelen stelt zal het moeilijk worden om je doel(en) te behalen..

Een goede voorbereiding is daarom heel belangrijk.

Hier een paar tips om je plan op papier te zetten 😀

• Kladblok
• Pen/stiften

Schrijf alles eerst in klad van je af en werk het daarna eventueel netjes uit.

Om een beetje overzicht te krijgen en te houden heb ik hieronder de stappen uitgewerkt. Begin bij je (eventuele) beperkingen en werk naar je einddoel.

1         Wat maakt het dat je je doel nu nog niet behaald hebt?

Heb je misschien een ziekte/beperking? Geen tijd? Of loop je ergens anders tegenaan?

Schrijf dan eerst op WAT je beperkingen zijn of WAAROM je geen tijd hebt & zoek (als het mogelijk is) naar een oplossing.

2         Wat wil je leren of waar wil je beter in worden? Welk uiteindelijk doel wil jij jezelf stellen?

Weer realistisch! Maar ook weer niet tè realistisch.. Als je tijdens het maken van je plan al te veel met 2 benen op de grond staat kom je ook letterlijk niet vooruit. Je mag dus best van je droom een doel maken! Probeer het maar eens, het is heel leuk om hierover te brainstormen!

Enne.. niet geschoten is altijd mis 😉

3         Stel prioriteiten

Soms heb je zoveel doelen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Heb jij meerdere doelen? Kies een prioriteit. Lastig? Schrijf bij elk doel ‘’Wat heb ik hiervoor nodig?’’ Denk aan de basis (voorbeeld doelen #1)

Het (tussen)doel dat het vaakst wordt benoemd wordt je prioriteit.

(Hoeft niet te zeggen dat je nog niet met je andere doelen bezig kunt gaan! Dit ligt er aan hoe je je voelt en hoeveel je aan kunt)

4         Wat zijn je tussendoelen?

Dit wordt jouw plan van aanpak. Werk ze allemaal uit 🙂

Even een voorbeeld:

Fietsen

Hometrainer uitbouwen, elke dag 1 minuut erbij 

Tussendoelen:

                – 10 min.

                – 20 min.

                – 30 min.

                – ….. min.                                  

(Zie ook mijn doelenplan bij doelen #1)

5 Waar, op een schaal van 1 tot 10 zou jij jezelf plaatsen als 10 betekent dat je jouw doel hebt bereikt?

6 Welke vaardigheden en/of mogelijkheden heb jij, die je kunt inzetten om jouw doel te bereiken?

7 Welk voordeel zal het behalen van jouw doel hebben en welke voordelen zal dat voor anderen hebben?

8 Welke vrienden en/of familieleden kunnen jou helpen je doel te bereiken?

Steun en support van je omgeving is heel belangrijk! Zorg ervoor dat ze je begrijpen, en geef aan welke hulp jij het fijnst vindt.

9 Hoe ga je jouw vorderingen en succeservaringen delen?

10 Als het onderweg eens wat tegen zit, hoe ga je het overwinnen van deze tegenslag dan aanpakken?

Ik denk dat het goed is om alvast over je instelling na te denken. Ben jij iemand die alleen blij is als je je eindpunt hebt gehaald? Zal je met het behalen van je tussendoelen ook blij zijn? Of ben jij juist met elk klein stapje blij? In het eerste geval zal je natuurlijk vaker met een tegenslag te maken krijgen dan met de tweede of de laatste. Je hoeft je instelling niet te veranderen want dit hoort bij je persoonlijkheid, maar het is wel goed om je er op voor te bereiden.

Je instelling is trouwens ook heel belangrijk voor stap 8! Laat de mensen om je heen jou de ruimte geven om je eigen vooruitgang in te zien, het is niet fijn als zij blij zijn en jijzelf nog (net) niet tevreden bent of andersom.

Dus; alle neuzen dezelfde kant op 😉

Bedenk ook iets voor jezelf waar je op terug kunt vallen als het moeilijk wordt, bijvoorbeeld een motto.

11 Hoe ga je het vieren als je jouw doel hebt bereikt? Hoe bedank je de supporters voor hun ondersteuning en hun hulp?

(bron: mission possible)

Heb jij nog tips voor deze 2^e stap naar jouw doel? Of heb je nog vragen?

Laat het maar weten 😉

Geplaatst door Anne-Lie & categorie Doelen. Dit bericht heeft geen reacties.